保持體內的健康平衡益生菌評比評比或有益細菌的主要工作。把它想像成讓我們的身體保持中立當有害細菌進入我們的身體並在我們生病時增加，就會出現有害細菌的不平衡。如果好的細菌與壞的細菌進行鬥爭，我們的身體就能重新變得健康！"。
菌株是一種複雜的碳氫化合物,對腸道微生物提供營養.
我們可以通過多種方式攝入益生菌評比，它可以通過以下方法獲得：食品飲料膠囊或藥丸粉末液體除了使用益生菌評比補充劑外，還可以使用益生菌評比，這是一種複雜的碳水化合物，爲腸道微生物提供營養。基本上，益生元是有益細菌的“食物來源”它們有助於有益細菌並保持健康益生元包括菊粉、果膠和抗性澱粉
真菌是一種活菌, 對健康有好處.
當攝入足夠數量時，被稱爲益生菌評比的活體微生物可以改善健康。我們可以從食物或補充劑中獲得幾種不同形式的益生菌評比。一些食物，如酸奶、酸奶、酸黃燈、豆豉、味噌和大豆飲料，都可以獲得益生菌評比。
