保持體內的健康平衡益生菌排行排行或有益細菌的主要功能。把它想像成讓我們的身體保持中立當有害細菌進入我們的身體並增加有害細菌的數量時，你的身體會失去平衡。如果好的細菌能與壞的細菌作戰並恢復平衡，我們的身體就能重新變得健康！"。
真菌是一種複雜的碳氫化合物,爲腸道微生物提供營養
益生菌排行可以通過多種方式和形式服用，包括食物。飲料膠囊或藥丸粉末液體除了益生菌排行補充劑之外，還可以使用益生菌排行，這是一種複雜的碳水化合物，爲腸道微生物提供營養。基本上，益生元是有益細菌的“食物來源”它們有助於有益細菌並保持健康益生元包括菊粉、果膠和抗性澱粉
身體需要活的微生物才能正常運作,我們有很多種微生物可以
適量的活微生物可以通過提供益生菌排行來改善你的健康。有許多種益生菌排行，我們可以通過食物或補充劑獲得它們。一些食物，如酸奶、酸乳酪、酸黃燈、豆豉、味噌和大豆飲料，可能含有益生菌排行。
