平衡的消化系統存在於每一個健康人身上，但益生菌的優勢在於維持消化系統的平衡，而消化系統的平衡往往由於一些原因而被打破，包括益生菌好處壞處壞處的使用、不良的飲食習慣或細菌過度生長。這種細菌的不平衡很可能直接導致胃腸道問題。
喫健康的食品並不是唯一有價值的東西,許多食物富含
許多人認爲，如果你喫健康的食物，益生菌是唯一有價值的，但這並不準確。如果你喫健康的食物，益生菌補充劑不一定只有價值，許多食物都富含益生菌。例如，味噌、泡菜、酸菜和泡菜都是富含益生菌的食物的例子。
在你開始使用甲狀腺素治療之前,你必須選擇最佳的菌株
在開始使用益生菌治療之前，你必須確定解決你的胃腸道問題的最佳菌種。乳酸菌是最常見的益生菌之一，但它有120多種不同類型。許多被用作益生菌但乳酸菌並不是益生菌中唯一使用的細菌類型還有其他類型的不同種類的細菌它提出了很多問題!在選擇益生菌時，要調查你想治療的胃腸道問題。根據該條件選擇益生菌
