益生菌比較比較被用來改善過敏症以及胃腸道護理。以下是常見的益生菌比較比較類型及其作用的清單。
BifidobacteriumLongumB分泌乳酸和乙酸
乳酸和醋酸是由某些乳酸菌（嗜酸乳桿菌）菌種產生的，這些菌種存在於小腸和陰道內。這些細菌通過在腸道內分泌乳酸和醋酸來維持一個酸性環境，從而防止有害細菌在體內積聚。雙歧桿菌是一種在小腸中產生醋酸的細菌。乳酸和醋酸都是由乳酸菌產生的，然後使好的細菌得以生存。它還能抑制有害細菌的存在。長雙歧桿菌（Bifidobacterium Longum B）除了減少腸道不適和抑制過敏物質外，還支持腸道菌羣的健康。它還能預防食物過敏、結腸癌和其他問題以及乳糖不耐受。除了大腸癌外，它還能抑制結腸癌。網狀雙歧桿菌（Bifidobacterium Reticulosum B）在大腸內定植，對強酸和膽汁有抵抗力。它不能在十二指腸和胃中被消化，所以促進了腸道的消化。
乳腺桿菌能預防腸道感染,GR-1菌能預防腸道感染
副乳酸桿菌（LP）細菌通過增加細胞因子的產生，協助身體適應過敏環境。LGG細菌（Lactobacillus rhamnosus）通過在大腸和小腸中生存來維持健康的消化系統，並通過減少腸道感染來幫助消化、胃腸道功能、減少過敏和腹瀉。GR-1細菌的存在可以改善私密處的感染。
