當食用或應用於身體時，被稱爲益生菌的活的微生物可以提供健康益處。酸奶和其他發酵食品，以及膳食補充劑和美容產品，可能含有益生菌。細菌等微生物通常被認爲是有害的 "病菌"，但事實上許多細菌是有益的。某些細菌有助於食物的消化或消除致病細胞，或者它們產生維生素。益生菌什麼時候吃最有效中有許多微生物與我們身體中的微生物相同或相似。
乳酸菌是一種酵母,可以用作乳酸菌
益生菌可能含有多種微生物最常見的是屬於乳酸桿菌和雙歧桿菌的細菌布拉氏酵母菌是一種可以作爲益生菌的酵母，其他細菌也可以作爲益生菌使用。不同類型的益生菌可能有不同的效果重要的是要記住，僅僅因爲一種類型的乳酸菌被認爲有助於預防疾病，並不意味着任何其他乳酸菌或雙歧桿菌益生菌會有同樣的作用（McGhee，n.d）。
不, 不是消化的食物.
不，益生元與益生菌不同益生菌是一種不可消化的食物成分，它可以選擇性地刺激理想的微生物的生長或活動。
合成細胞是結合真菌和真菌的產物
合生元是結合益生菌和益生元的產品—————
