消費或應用能產生健康益處的活的微生物被稱爲益生菌。酸奶和其他發酵食品，以及膳食補充劑和美容產品都可能含有它們。許多 "病菌 "實際上是有益的，儘管人們經常將它們視爲有害的 "病菌"。細菌在我們的生活中發揮着重要作用。一些細菌幫助我們消化食物，破壞有害細胞，或產生維生素。益生菌需要天天吃嗎中的微生物與我們身體中自然存在的微生物相同或相似。
乳酸菌是一種乳酸菌.
益生菌可能含有多種微生物最常見的是屬於乳酸桿菌和雙歧桿菌的細菌布拉氏酵母菌也可以作爲一種益生菌，前提是其他細菌也存在。不同類型的益生菌可能有不同的效果不能保證使用另一種乳酸菌或雙歧桿菌益生菌會有與專門預防疾病的乳酸菌一樣的好處。
不, 不是食物促進好菌的發育或活動.
不，益生元與益生菌不同益生菌是不可消化的食物成分，它能選擇性地促進首選微生物的發展或活動。
合成細胞是結合真菌和真菌的產物
合生元是結合益生菌和益生元的產品—————
