腸道益生菌ptt存在於健康腸道中的好細菌我們的腸道是數十億細菌的家園，這些細菌對維持健康的身體至關重要，這要歸功於它們分解食物、吸收營養、消除毒素以及阻止有害細菌、毒素和真菌的能力。當細菌的自然平衡被不良飲食、壓力或強力藥物破壞時，益生菌有助於維持腸道健康。另外，益生菌是一種天然補充劑，而不是藥物每天服用益生菌是否會使我的消化系統免疫力下降？令人欣慰的是，益生菌不會引起絞痛和腹瀉，也不會像瀉藥一樣產生依賴性。目前沒有研究表明身體會依賴益生菌
一些健康狀況的人不應該服用伊布洛芬
患有嚴重免疫抑制、胰腺炎的人，在重症監護室的人，有黑便（大便中的黑血）的人，有中心靜脈導管的人，以及有短腸綜合症的人，不應該服用益生菌。大手術後，有開放性傷口的嬰兒不應接受益生菌。
含酸牛奶、味噌、蘑菇、含酸蔬菜、黃瓜、clams、
誠然，我們可以在不服用補充劑的情況下獲得益生菌。許多食物都含有益生菌一些富含益生菌的食物有：酸奶、味噌、泡菜、酸菜、黃瓜、克菲爾（鹹酸奶）。
