誠然，益生菌有很多優點，但重要的是要注意某些注意事項，如輕度腹脹、脹氣或腸蠕動增加（Sanders, 2014）。如果你有過敏史或正在服用其他藥物，應謹慎使用腸胃益生菌推薦ptt通常是輕微的胃腸道問題，在開始服用任何新的藥物或補充劑之前，你應該諮詢醫生。免疫系統受到抑制的人應該特別注意這個建議，因爲他們有可能出現嚴重的併發症和感染等。
腸內好細菌有助於減少壓力 、 焦慮和抑鬱.
腸道中的 "好 "細菌控制有害細菌，促進良好的消化，並維持和加強免疫系統。益生菌的存在可以幫助我們的身體更有效地吸收維生素和礦物質，從而平衡大腦中控制情緒的神經遞質。因此，擁有一個健康的腸道可以幫助減少壓力、焦慮和抑鬱症。哮喘、皮膚問題和其他與腸道健康狀況不佳有關的疾病會對腸道內沒有足夠健康細菌水平的人產生負面影響。
高敏感症和哮喘患者是六種不同類型的真菌感染的最佳指標
患有過敏和哮喘的人是六種不同類型益生菌的最佳目標。患有一種或多種情緒障礙食物中毒者服用抗生素者免疫系統低下，經常生病者患有痤瘡和牛皮癬等皮膚病者
