目前正在對益生菌在改善健康方面的功效進行大量的研究。研究人員仍在尋求關於益生菌如何用於治療各種疾病的明確答案，儘管有許多可能的有利結果。在某些醫療條件下，益生菌是有益的。對一個人有效的東西可能對另一個人無效，所以效果因人而異。這些也可能因服用的某些益生菌而異
根據世界衛生組織的數據,增加體內健康的細菌可能有助於
增加體內益生菌的數量（通過食物或補充劑）可能有助於治療各種疾病，包括：腹瀉a、便祕、酵母菌感染、尿路感染、牙齦疾病、乳糖不耐受、溼疹、上呼吸道感染（耳朵感染、普通感冒、鼻竇炎）。
有很多方法可以增加體內有益的微生物數量,你可以獲得
你可以通過食物、飲料和補充劑來提高你體內有益微生物的數量。您的日常飲食中可能已經含有益生菌的食物發酵食品（如酸奶和泡菜）中有許多有益細菌，對身體有益。自然發酵的食物，如昆布茶（發酵茶）或發酵乳製品，也可以爲你的飲食提供額外的益生菌。你可以通過食品或補充劑以及通過食物獲得益生菌。在開始任何補充劑或飲食改變之前，請確保與你的醫生交談。
