雖然今天的人們飲食和休息不規律，但他們經常遭受腹脹、腹瀉和嘔吐的困擾。調整體質爲改善消化系統健康而攝入的微生物，迄今已被廣泛宣傳。
有些乳桿菌菌株減少感染性腹瀉的風險25小時,
該研究稱，某些益生菌菌株可將感染性腹瀉的時間縮短25小時，益生菌可將旅行相關的腹瀉風險降低8%，益生菌可將其他形式的腹瀉風險在兒童中降低26%，在成人中降低57%，這取決於益生菌的品種和劑量，不過報告中提到鼠李糖乳桿菌、卡西乳桿菌和布拉氏酵母菌最有可能降低腹瀉。鼠李糖乳桿菌、巴西乳桿菌和布拉氏酵母菌是與降低腹瀉風險最相關的菌種。
根據報告, 抗生素補充劑可以改善精神健康問題.
據報道，許多動物和人類研究表明，益生菌補充劑可以改善某些心理健康問題，包括自閉症、強迫症、焦慮症和抑鬱症。根據這些報告，補充雙歧桿菌和乳酸菌1-2個月可以改善記憶。
