腹脹、腹瀉和嘔吐是飲食不當和休息時間不足的常見症狀。益生菌好處副作用副作用爲了改善消化系統健康而食用的微生物，到目前爲止，這些產品已經被廣泛宣傳。
使用某些菌株與25小時的減少有關
報告稱，使用某些益生菌菌株與感染性腹瀉持續時間減少25小時、旅行者腹瀉風險減少8%、兒童其他形式的腹瀉風險減少57%、成人減少26%有關，這取決於食用的益生菌數量和類型。最典型的鼠李糖乳桿菌、巴西乳桿菌和布拉氏酵母菌與腹瀉風險的降低有關。
服用1至2個月的甲狀腺素補充劑可以改善某些心理健康
據報道，一些動物和人類研究發現，服用益生菌補充劑1-2個月可以改善某些心理健康問題，包括焦慮、抑鬱、自閉症、強迫症和記憶問題。
