腸道中平衡的微生物羣有助於維持平衡，減少有害細菌的數量，甚至加強免疫系統。有資料顯示，益生菌推薦便秘推薦便秘對治療腸易激綜合徵和某些類型的結腸炎（特別是潰瘍性結腸炎和潰瘍性結腸炎的手術併發症）、痤瘡和兒童溼疹有幫助。服用抗生素可能導致嚴重的腸道問題，包括嚴重腹瀉。如果你正在服用抗生素，益生菌推薦便秘推薦便秘可能有助於防止這一問題。
菌株可減少炎症. 菌株瑞士百合和菌株長
除了減少整個身體的炎症外，益生菌推薦便秘還可以幫助治療以下疾病。許多疾病是由炎症驅動的。在臨牀抑鬱症患者中，益生菌推薦便秘菌株瑞士乳桿菌和長雙歧桿菌已被證明可以減少抑鬱和焦慮。雖然研究仍有爭議，但一些益生菌推薦便秘已被證明可以降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平。血壓：益生菌推薦便秘也可導致血壓適度降低某些益生菌推薦便秘菌株可以增強免疫功能，降低感冒的風險，減少導致普通感冒的感染風險。研究表明，益生菌推薦便秘可用於治療痤瘡、酒渣鼻和溼疹，以及其他皮膚問題。延長生命。儘管調查非常有限，但有跡象表明，益生菌推薦便秘可能通過延長壽命來增強細胞的自我複製能力。
有些真菌沒有固定劑量,它們是由數量決定的
有這麼多不同類型的益生菌推薦便秘，所以沒有固定的劑量。向自己的專業醫療醫師尋求建議是最好的一些益生菌推薦便秘的劑量是由它們所含的活生物體數量決定的，劑量也以菌落形成單位（CFU）表示。
