並非所益生菌推薦2022都一樣。益生菌補充劑的健康效果取決於存在的菌種組合。益生菌具有衆多優勢，而且每一種都有獨特的功能。雖然食用益生菌有許多好處，但也有許多不同的種類。每個人的身體都有自己獨特的需求，就像我們的身體一樣。沒有一定準確適合的建議在開始服用前找到合適的益生菌菌種是至關重要的。
細菌Streptococcus有許多健康益處.
專家們已經對益生菌進行了廣泛的研究，但關於它們對各種健康狀況的有用性和安全性，仍有許多東西需要學習。益生菌的各種健康益處已經得到證實，包括預防抗生素相關的腹瀉（包括艱難梭菌引起的腹瀉），預防早產嬰兒的壞死性結腸炎和敗血症，治療嬰兒腸絞痛，治療牙周病，以及緩解潰瘍性結腸炎。
它是一種有益的活菌或酵母菌株,可用於治療
益生菌是活細菌或酵母的有益菌株定期使用益生菌可以恢復腸道菌羣的自然平衡。腸道問題和其他健康問題，如IBS和IBD都可以用它來治療。通常情況下，益生菌的副作用是溫和而短暫的。但是，如果你有嚴重的健康問題，在使用益生菌之前應該諮詢醫生。如果某種症狀是由益生菌引起的，考慮降低劑量，嘗試不同的菌種，或完全停止使用。並注意，請向專業醫生諮詢
