爲什麼現在有這麼多專家和學者推薦兒童使用益生菌？原因是什麼呢？因爲益生菌是好的細菌!想想看，我們的身體是數十億生物體的家園，如細菌、真菌和酵母。人類的身體功能是由共生微生物羣維持的。益生菌介紹醫生說，它們組成了有益的 "好細菌"，構成了微生物組！它們可以在一些天然食品以及補充劑中找到。它們可以在一些天然食品中找到，也可以以補充劑的形式出現。
抗生素可能有助於預防兒童的生殖感染和腹瀉,它還可以預防
服用益生菌可能有助於減少健康的嬰兒和兒童的急性便祕、絞痛和反酸。抗生素也可以預防兒童的繼發性感染和腹瀉，這些產品可能會有幫助。一些兒童可能通過使用益生菌來預防溼疹和過敏。父母是否認爲益生菌可以幫助他們的孩子？如果他們想了解更多，應該向醫生詢問以下幾個問題。益生菌對兒童有什麼好處？兒童服用益生菌多長時間才能看到效果？如果在一段時間內沒有看到明顯的好處，是否應該停止服用？兒童應該服用多少量的益生菌？有什麼產品是兒童應該避免的嗎？給兒童服用益生菌有什麼顧慮嗎？
用乳酸加入酸奶來發酵,牛奶或羊奶
看看你的孩子是否喜歡以下六種發酵食品中的任何一種!不過，並非所有的酸奶都是一樣的一些酸奶含有活的益生菌菌種，但其他的酸奶則是經過加工來殺死它們。牛奶或山羊奶通過添加Kaifir穀物進行發酵，製成一種名爲Kaifir的發酵牛奶飲料。腸道可以受到一系列益生菌菌株的有益影響，而不是像酸奶那樣只有一兩種。乳糖不耐症患者也能很好地適應它黃瓜可以在鹽水溶液或醋溶液中進行發酵。用鹽和水醃製的會隨著時間慢慢發酵當與黃瓜中天然存在的乳酸結合時，會產生一種活的文化和酸味。而用醋製成的酸黃瓜不是活性培養物的來源活的活性培養物可能存在於奶酪中，但商店購買的奶酪產品經過加工以防止這種情況。建議檢查商品外包標籤以獲取正確資訊奶酪（芝士）是發酵食品之一，但含有活菌的食品除外。有三種類型的奶酪-豪達、馬蘇裏拉和切達，所有這些都可能含有活的、活躍的益生菌菌株。豆豉是一種高蛋白含量的肉類替代品，由發酵的大豆製成。豆類中的植酸通過發酵被減少，使鐵和鋅更容易被人體吸收。素食者可以從豆豉中獲益，因爲它是一種健康的肉類替代品，而且在發酵過程中會產生維生素B12。維生素B12通常不存在於豆類中，所以豆豉是素食者的一個營養替代品。
