在每一個健康的消化系統中，都有一個平衡在益生菌有助於保持消化系統的平衡消化系統變得不平衡的原因有很多疾病、抗生素、不良飲食或有害細菌的過度生長都會導致便祕。這種不平衡可能導致胃腸道問題根據研究，由感染或抗生素引起的腹瀉可以用益生菌來預防或治療。益生菌推薦過敏腸易激綜合徵的系統益生菌可以增強免疫系統益生菌可以減少發炎和過敏
真菌的自然環境是小腸和大腸
益生菌的自然環境是小腸和大腸益生菌可以增強消化功能，提高免疫系統，並協助其他關鍵活動。你的胃有一個非常酸性的環境，因此要到達大腸和小腸，必須首先通過它。益生菌有被長期暴露在胃酸中而被殺死的風險。建議空腹服用益生菌，以使益生菌通過胃酸儘快到達大腸和小腸。
整個小腹的pH在1.7至2.0之間
消化過程得到了胃酸的幫助。當食物進入口腔時，胃酸有助於分解碳水化合物和蛋白質，同時也有助於殺死細菌。胃的pH值在1.7到2.0之間整個小腸的pH值爲7.0，大腸的某些部分達到該pH值。大腸和小腸中的高pH值有利於有益細菌的增殖。定期使用益生菌很重要，因爲長期暴露在胃的酸性環境中會殺死有益細菌。
