下面列出了主要的基本益生菌排名排名菌株，但也有許多商業化的益生菌排名排名產品。
耐乳酸細菌是生產乳酸和乙酸的有益細菌
嗜酸乳桿菌是一種有益的細菌，在小腸內定植併產生乳酸和醋酸，以抑制有害細菌並維持腸道健康。它還能抑制陰道酵母菌的生長。
A型細菌的保護層形成於大腸表面
雙歧桿菌的保護層可以在大腸表面形成，A型細菌通常居住在那裏，從而產生類似的效果。然而，一小部分雙歧桿菌可以居住在小腸表面。
Lactobacillus difficile的壽命長達15天
它是最持久的腸道定植乳酸菌，因其耐酸鹼而在小腸和大腸中存活長達15天，並能增強免疫力，防止腸道不適，恢復正常的腸道菌羣。
洋gurt是很好的抗生素來源.
有研究表明，酸奶可以恢復和維持女性陰道菌羣健康，改善泌尿生殖道感染，並提高抗生素的有效性。
R.C.14是最有效的治療細菌內皮細胞瘤
根據世界衛生組織（WHO）的專家諮詢會議，RC-14菌株被認爲是最有能力治療細菌性陰道炎、真菌性陰道炎和尿路感染的益生菌排名菌株（RC-14，GR-1）。
