保持消化系統的平衡很重要，而益生菌推薦便秘推薦便秘有助於維持消化系統的平衡!消化系統可能變得不平衡的原因有很多，包括疾病、抗生素、不良飲食或有害細菌的過度生長。益生菌推薦便秘推薦便秘可以幫助預防或治療胃腸道問題，但研究表明，它們具有這些優勢：預防或治療感染性或抗生素引起的腹瀉。益生菌推薦便秘推薦便秘可以改善大腸激躁症系統益生菌推薦便秘推薦便秘可以增強免疫系統益生菌推薦便秘推薦便秘可以減少炎症和過敏
乳酸的使用可以防止牙關術.
90名13至15歲的兒童被分成三組：一組接受口腔消毒劑，一組接受益生菌推薦便秘漱口水，第三組接受安慰劑，益生菌推薦便秘包括嗜酸乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、長雙歧桿菌和布拉氏酵母菌。接受益生菌推薦便秘的一組在兩個月後斑塊減少得最多，降低了牙齦炎的風險。研究結果顯示，使用益生菌推薦便秘可以通過降低鏈球菌等細菌在牙齒表面的酸性積聚來預防蛀牙。益生菌推薦便秘通過降低其pH值來幫助保護牙齒較高的pH值（酸性環境）更有可能助長蛀牙，而較低的pH值（保護性環境）則具有保護作用。
腸道微生物是消化道中的一個複雜的微生物
腸道菌羣是腸道中複雜的微生物羣落。它被稱爲腸道微生物羣或腸道微生物組。細菌構成了腸道微生物羣的大部分，其中還包括古細菌、病毒、真菌和蠕蟲。有300-500種細菌生活在我們的腸道中。結腸或大腸是消化道的最後一部分，是發現大多數腸道菌羣的地方。腸道菌羣的代謝活動與身體器官的代謝活動驚人地相似。科學家們稱腸道菌羣爲 "被遺忘的器官"，因爲它很重要。我們的腸道菌群執行許多重要的健康功能維生素，包括維生素K和一些維生素B族，是由它產生的。此外，它將纖維轉化爲短鏈脂肪酸，如丁酸鹽、丙酸鹽和乙酸鹽，它們滋養我們的腸道粘膜並執行各種代謝任務。強壯的腸道粘膜和受刺激的免疫系統可以被這些脂肪所刺激。防止不受歡迎的物質進入我們的身體並引發免疫反應可以幫助我們。
