益生菌睡前吃是什麼？食物和補充食品中的細菌可以用於治療或預防某些疾病。

攝入益生菌睡前吃什麼好處？衆所周知，細菌會導致疾病，但最近的研究表明，食品和補充劑中的某些活細菌可以用來治療甚至預防某些疾病。因爲斯堪的納維亞人喫的是用細菌發酵的食物（益生菌），其中充滿了這些有益的微生物（pro和biota，意思是 "爲了生命"），他們消耗了大量的益生菌。益生菌飲料在日本也是一項大生意以下文章待你認識益生菌睡前吃

抗菌補充劑在治療多種胃腸道疾病及預防和治療婦女感染方面是有效的

專門研究消化系統疾病的醫生經常推薦益生菌補充劑作爲腸易激綜合徵和其他消化系統問題的一線治療方法，因爲他們用常規藥物無法治癒這些疾病。自20世紀90年代中期以來，臨牀研究表明，益生菌療法在治療各種胃腸道問題以及預防和治療婦女和兒童的陰道和尿路感染方面都很有效。用細菌進行自我給藥並不像看起來那麼奇怪一個普通的、健康的腸道是超過100萬億個微生物的家，代表了500多種不同的類型。我們通常不會因爲這些微生物（或微生物羣體）而生病。大多數都是有幫助的腸道中的細菌控制病原微生物，協助消化和營養吸收，並有助於免疫功能。