科學家發現，由數萬億個細菌和其他微生物組成的腸道微生物羣，除了維持免疫系統的正常運行外，還在消化和腸道健康方面發揮着重要作用。然而，我們通常把這種微生物稱爲 "益生菌"，食用益生菌的實際好處是什麼？哪些種類的調整過敏體質身體有益？
喫這些細菌可以幫助恢復消化道微生物的平衡.
據可靠消息稱，食用益生菌可能有助於恢復胃腸道微生物羣的平衡。
母乳餵養的嬰兒會改善麻疹的症狀
在嬰兒和兒童的飲食中補充某些益生菌菌株可能有助於減輕溼疹的嚴重程度。一項研究發現，餵食補充益生菌的牛奶的嬰兒比餵食無益生菌牛奶的嬰兒的溼疹症狀有所改善，另一項研究對懷孕期間服用益生菌的婦女的孩子進行了跟蹤調查。這些兒童在出生後的頭兩年內患溼疹的風險降低了83%。
