據可靠消息稱，由數萬億個細菌和其他微生物組成的腸道生物羣對消化和腸道健康至關重要。除了維持免疫系統的正常運作外，這種微生物也很關鍵，但這種微生物通常被稱爲 "益生菌"。攝入益生菌好處減肥真正優勢是什麼？哪些品種對身體有益？
通過菌體的消耗,可以恢復健康的細菌的存在
據可靠消息稱，通過食用益生菌可以恢復健康細菌的存在。益生菌不能長期保持胃腸道微生物羣平衡，避免胃腸道症狀。
懷孕期間和出生後食用菌素有一定好處
如果食用某些益生菌菌株，兒童和嬰兒的溼疹症狀可能會減輕。在一項研究中，接受益生菌強化牛奶的嬰兒比接受非益生菌牛奶的嬰兒溼疹症狀有所改善，在另一項研究中，對懷孕期間食用益生菌的母親進行產後跟蹤。據記錄，這些兒童在出生後頭兩年內患溼疹的風險降低了83%。
