科學家們一致認爲，腸道生物羣，也稱爲腸道微生物羣，對消化和腸道健康，以及維持免疫系統的正常功能至關重要，但服用益生菌的真正好處是什麼？什麼樣的益生菌對身體是理想的？益生菌 "是這些微生物的統稱，但服用它們的實際好處是什麼？
真菌是健康的細菌的好來源.
據可靠消息稱，胃腸道微生物組的平衡可能通過食用益生菌來恢復。益生菌可以提供更健康的細菌，在很長一段時間內不會受到胃腸道症狀的影響。
出生於懷孕期間喫過真菌的婦女的嬰兒較好
如果存在某些益生菌菌株，嬰兒和兒童的溼疹症狀可能會減輕。一項研究發現，食用益生菌強化牛奶的嬰兒和兒童比食用非益生菌牛奶的嬰兒和兒童的溼疹症狀有所改善，另一項研究發現，懷孕期間食用益生菌的婦女所生的嬰兒有更好的結果。接受早期干預的兒童在出生後頭兩年內患溼疹的風險降低了83%。
