酵素和益生菌可以一起吃嗎非常好，因爲它們能改善消化系統！"。腸道"，這個你通常不會想到的身體部分，其實是最大的防禦系統。如果你多補充一些對身體有益的益生菌，這些微生物就能在腸道內永久定植，及時調整其菌羣生態，維持消化道的良好功能。使用不同的益生菌可以帶來不同的好處，例如，保持有規律的排便在現代人中很常見。分泌醋酸和乳酸的雙歧桿菌可以保持腸道健康，促進排便順利。
市場上有很多類型的健康食品,在盲目跟隨朋友和家人之前
如今，市場上有很多類型的保健食品。在盲目跟隨朋友和家人購買保健食品之前，你應該先了解自己身體的哪些部位受到刺激，需要緩解，因爲不同的器官需要不同類型的保健。當涉及到腸道問題時，你應該挑選你的益生菌，而不是看其他個人買什麼喫什麼!
水果和蔬菜增強身體的免疫系統.
益生菌的目的通常是爲了改善腸道運動和腸道問題。除了加強身體的免疫系統外，益生菌還可以通過水果和蔬菜維持腸道的酸性環境，從而防止有害細菌的繁殖。
