健康的腸道可以加速食物轉運，並創造抗菌化合物，以防止壞細菌生長和引發免疫反應。根據醫學研究酵素和益生菌可以一起吃嗎改善便祕這種常見的情況，以及急性腹瀉和腸易激綜合徵，甚至可以維護女性的私密部位!
一些同事通過自己製作酸奶來節省錢
最近在收到健康體檢報告時，我注意到可怕的價值狀況和醫生的建議，這讓我開始考慮糾正腸道益生菌的問題，我瞭解到一些同事爲了省錢自制酸奶。換句話說，食用益生菌並不像看起來那麼簡單，不是簡單的食用。如果你與燒烤、油炸食品或加工過的肉類一起食用，你就不會得到你需要的幫助!建議不要在飯後進食，以確保益生菌被正常攝入，不被胃酸破壞。
定期腸道檢查是防止這種疾病的唯一方法,每個人都應該至少接受2000個
如果你認爲你的腸道不健康，或者你覺得你的腸道功能不正常，那麼從飲食調整開始是至關重要的；定期的胃腸檢測是防止這種情況的唯一方法。每天攝入足夠的水，也可以避免腸道炎症，每個人每天至少應攝入2000毫升的水，當然，所需的水量也應根據體重來計算。
