“黴素”是一種有益的細菌,它可以在牛奶中或
當你去藥店的時候，你可能會注意到許多健康食品，正如這個詞所暗示的，"益生菌 "是一類幫助維持腸道細菌平衡的微生物。這對人類的消化是有益的。乳酸菌可以在酸奶或乳製品中找到，它可以說是益生菌的體現。儘管乳酸菌在改善人體內的細菌平衡方面有點困難，但具有優秀技能的益生菌能夠改善細菌的生態平衡。
在購買真菌前,你應該檢查它是否有合格的測試標籤或
選擇益生菌時要注意的一個重要方面是是否有合格的檢驗標籤或國家認證，這樣從長計議，就不用擔心食品安全問題了!在購買之前，還應該看一下益生菌的數量，因爲不是所有喫進去的細菌都能在腸道里存活，所以要多喫，喫多了也不好，會導致細菌之間互相爭奪定植空間，降低益生菌保持消化道的效果。購買時考慮益生菌的類型也很重要；膠囊或粉末狀的益生菌最容易吞嚥，爲兒童和老人提供的好處也最多。
