除了常見的益生菌問題外，益生菌酵素推薦解決胃腸道困難。
細菌是人體的基本組成部分.
在瞭解自己的身體狀況後，選擇正確的菌種來改善自己的症狀是第一步。然後，你應該看一下益生菌產品中的細菌菌種數量和數量。你還應該檢查是否有任何額外的糖或蛋白質（太多的話會給身體帶來負擔）。
豆類、牛肉、豆腐和奶酪富含微生物
某些種類的味噌、納豆、泡菜、酸奶、臭豆腐和奶酪都富含益生菌。益生菌存在於酸奶、味噌、納豆、泡菜、臭豆腐、奶酪等自制食品中。如果你自制益生菌，除了菌種是否合適外，還應該考慮是否有太多的調味品，這會給身體帶來負擔，而不是吸收益生菌。你還應該選擇新鮮的原料，並注意它們的保質期，但由於沒有添加防腐劑，你應該注意不要放得太久，促使它們發黴或變質。這包括選擇新鮮原料，除了新鮮原料外，還要注意保質期。
如果您同時喫烤或油炸食品,則可
益生菌可以調節人體內的腸道微生物羣，阻礙毒力，剋制有害細菌，提高免疫力。但是，如果食用降低免疫力的食物（如燒烤、油炸等），就會混淆免疫功能，被過敏所困擾，如果同時食用，我相信益生菌的活性會減弱。
