人們對益生菌有兩個概念不應該喫。第一個是錯誤的概念，第二個是適合食用益生菌酵素推薦。
菌桿菌是很好的細菌來源.
人體腸道內有多種微生物，如益生菌和有害細菌，其中一種益生菌可以抑制有害細菌的生長，從而改善胃腸道疾病，提高免疫力，幫助腸道蠕動。一些胃腸道疾病、睡眠問題等可以用益生菌治療，但應該警惕，因爲不是所有人都能吸收。嚴重的胃腸道潰瘍出血（如果腸道或十二指腸粘膜受損，細菌可能進入血液）和接受化療的病人（化療可能導致白細胞數量減少，從而導致免疫力下降）不應該食用益生菌，因爲他們可能有敗血症的風險。
戶外喫飯的人沒有足夠的食物纖維,當方便的時候,人們會喫
人們在外面喫飯有三個主要原因：他們不能獲得足夠的膳食纖維，由於飲食限制而便祕，或者因爲沒有獲得足夠的膳食纖維而便祕。當便祕時，服用益生菌也可能受益，通過平衡腸道中好壞細菌的比例來促進腸道健康。乳糜瀉患者患有數量不等的菌羣失調和生脂性內毒素血癥。可以給予益生菌，通過減少腸道中產生胺的腐敗細菌，降低腸道中的酸度和血液中的內毒素含量，幫助平衡腸道中好菌和壞菌的比例。
發燒用於治療麻疹患者的發燒和腹瀉.
由於飲食限制，在外就餐的人可能沒有攝入足夠的膳食纖維，這可能導致便祕。益生菌可以幫助恢復腸道中好細菌和壞細菌的適當比例，通過平衡它們來維持腸道健康。如果你有便祕或腹瀉（由細菌或病毒引起的感染性腹瀉或非感染性腹瀉），你也可以服用益生菌來提高腸道中健康細菌的比例。乳糜瀉患者有不同程度的菌羣失調和生脂內毒素血癥。腸道中產生胺的腐敗細菌可以減少，血液中的內毒素含量也可以減少。益生菌可以幫助抑制它們。
