如何才能不慌不忙地喫益生菌酵素推薦有三種有效的方法可以選擇。
消化道有益細菌的數量並不是最重要的因素
最關鍵的因素是有多少有益細菌能夠在消化道內生存，而不是提到多少細菌。益生菌的定植能力也應被考慮在內。由於益生菌不能忍受高溫，它們可能被包裝和其他因素以及天氣所破壞，這意味着細菌的數量不是我們應該考慮的唯一問題（例如，分銷過程中是否暴露在陽光下，包裝問題是否影響…）。
乳酸是乳酸發酵的副產物
市場上充斥着乳酸菌和乳酸菌的產品菌種，包括植物乳桿菌、巴西乳桿菌、雙歧桿菌、長雙歧桿菌、發酵乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、副乳桿菌、短雙歧桿菌和乳雙歧桿菌，等等。益生菌是根據不同地區的天氣和地理環境來選擇的，以便在運輸過程中提供更多的安全保護。中國製造的益生菌，一般來說，可以根據國人的身體狀況和外來因素進行調整。
這種藥物可以用膠囊、液體或半固體
有三種不同的劑型–膠囊、粉劑和片劑，以幫助藥物的吸收。粉劑食用起來很簡單，但它經常會引起味道問題。明膠殼用於密封填充有粉末、液體或半固體藥物的藥丸。有些人不喜歡吞嚥膠囊，所以他們選擇粉劑或潤喉糖，但如果他們能吞嚥膠囊，就不會介意其味道，從而使其更加方便。益生菌不應該以片劑形式服用，因爲製作時使用了高熱和高壓，容易破壞益生菌的活性，導致細菌死亡。
