由於人們對健康飲食的認識不斷提高，食用調整過敏體質和補充劑已經成爲標準做法。醫生現在告訴病人，益生菌可以成爲維護腸道健康和幫助消化的有效方法。益生菌的真正優勢是什麼？
抗生素用於治療腹瀉,根據一項研究,服用抗生素
因爲它們在預防腹瀉或減輕腹瀉的嚴重程度方面廣爲人知，所以益生菌被用來治療腹瀉或腸易激綜合徵（IBS）等胃腸道問題的患者。根據一項研究，服用抗生素會對消化道中好的和壞的細菌的平衡產生負面影響。除了減少42%的抗生素引起的腹瀉外，益生菌還被證明對治療其他類型的腹瀉有效，顯示出其強大的效果。
“好細菌”一詞是指在食用後能提供健康益處的生物
術語 "好細菌 "指的是食用後能提供健康益處的活的微生物。益生菌被認爲能提供這些好處，因爲它們可能恢復腸道細菌的自然平衡，而不平衡意味着壞細菌太多，好細菌不足。疾病（或）不良的飲食（或）抗生素的使用等都會導致它。益生菌可以在發酵食品中找到，或作爲補充劑服用，它們可以有各種好處，包括消化道健康、過敏、心理健康問題和體重問題。更重要的是，它們對大多數人來說似乎是安全的。
