消費或應用有生命力的微生物會產生健康益處。酸奶和其他發酵食品、膳食補充劑和美容產品都含有它們。許多微生物，包括細菌，被認爲是有害的 "病菌"，但 "病菌 "實際上往往是有益的。細菌可以幫助消化食物，破壞致病細胞，或產生維生素。益生菌睡前吃好嗎中的微生物與我們身體中自然存在的微生物相同或相似。
布萊斯特酵母是一種酵母,也可用作菌體
益生菌可能含有多種微生物最常見的是屬於乳酸桿菌和雙歧桿菌的細菌布拉氏酵母菌是一種酵母菌，也可作爲益生菌使用。不同類型的益生菌可能有不同的效果不能保證服用不同的乳酸菌或雙歧桿菌益生菌會有與預防疾病的益生菌相同的健康益處。
研究不同微生物的目的不是提高其健康效益
不，益生元與益生菌不同益生菌研究的一個目的是通過改善益生菌對理想微生物羣的選擇性刺激來提高其健康益處。
合成細胞是結合真菌和真菌的產物
合生元是結合益生菌和益生元的產品—————
