現在很多專家學者都主張在兒童中使用益生菌，原因是什麼？克菲爾乳酸菌的健康有益嗎？因爲它們含有有益的細菌!我們的身體是數以百萬計的生物體的家，如細菌、真菌和酵母。這些生物中的大多數是無害的，其中一些維持着人體的正常功能，爲所謂的人類微生物羣做出了貢獻。醫生認爲，益生菌是構成微生物組的有益 "好細菌"！它們可以通過補充劑或在某些天然食物中找到。它們可以作爲補充劑獲得，或在某些天然食物中找到。
Ibuprofen是一種抗炎性補充劑,推薦給健康的嬰兒和兒童
有初步證據表明，益生菌可能有助於緩解健康嬰兒和兒童的急性便祕、絞痛和胃酸反流。抗生素也可能有助於預防兒童的二次感染和腹瀉，這些補充劑可能有助於實現這一目標。容易出現溼疹和過敏的兒童可能從服用益生菌中受益。如果家長希望使用益生菌來幫助孩子，應向醫生詢問以下問題。益生菌對兒童有什麼好處？孩子服用益生菌多長時間才能看到效果？兒童應該服用什麼劑量？是否有任何品牌不被推薦？如果一段時間內沒有發現明顯的好處，是否應該停止服用？推薦哪些品牌？有什麼理由兒童不應該服用益生菌嗎？
六種兒童發酵食品是:gurt. 牛奶或羊奶發酵
你認爲你的孩子會喜歡六種兒童發酵食品中的哪一種？不過，並非所有的酸奶都是一樣的一些酸奶含有活性益生菌菌株，但有些在加工過程中被殺死。牛奶或山羊奶通過添加Kaifir穀物進行發酵，製成Kaifir飲料。因爲Kaifir含有多種對腸道有益的益生菌株，它比酸奶更有效。乳糖不耐症患者也能很好地適應它黃瓜可以在鹽水混合液或醋水混合液中進行發酵。用鹽和水醃製的會隨著時間慢慢發酵黃瓜天然含有乳酸，與這種培養物結合後會產生酸味和活的培養物。而用醋製成的酸黃瓜不是活性培養物的來源奶酪中存在活的活性培養物，但超市中出售的奶酪是經過加工的，不包含這些培養物。建議檢查商品外包標籤以獲取正確資訊有些奶酪是發酵的，但大多數不是活細菌的來源。有三種類型的奶酪-豪達、馬蘇裏拉和切達，所有這些奶酪都可能含有活的活性益生菌菌株。大豆經過發酵製成豆豉，一種高蛋白的肉類替代品。植酸在發酵過程中被消除，使豆子的營養更豐富，更容易消化。例如，鐵和鋅在豆子經過發酵後更容易被人體吸收。豆豉是素食者的絕佳肉類替代品，因爲它富含維生素B12，而維生素B12是在發酵過程中產生的。
