並非所腸道益生菌食物都一樣。益生菌補充劑的健康效果取決於菌株的組合。益生菌有許多好處，每個變體都有獨特的功能。儘管益生菌是包括在食物中的極好的東西，但有許多不同的種類。我們的身體有自己獨特的需求；正如，每個人都有自己獨特的好處。沒有一定準確適合的建議在開始服用之前，你必須挑選合適的益生菌。
菌株有許多健康益處,包括預防抗生素引起的腹瀉、治療嬰兒
專家們已經對益生菌進行了廣泛的研究，但關於它們對各種健康狀況的有用性和安全性，仍有許多東西需要學習。益生菌有多種健康益處，包括預防抗生素引起的腹瀉（特別是艱難梭菌結腸炎和早產嬰兒的敗血症），治療嬰兒腸絞痛，治療牙周病，以及緩解潰瘍性結腸炎。
菌體是維持平衡的活菌或酵母的好來源
益生菌是活細菌或酵母的有益菌株保持腸道細菌的平衡可以通過定期使用益生菌來實現。IBS和IBD也可以用它來治療。益生菌的安全性是正常的，儘管任何副作用通常是溫和和短暫的。你的症狀可能是由於服用過多的益生菌引起的，所以減少劑量或完全停止使用可能會有幫助。並注意，請向專業醫生諮詢
