你的身體自然含有高質量的活細菌和酵母，它們被用來製造益生菌。你的身體裡經常有好細菌和壞細菌當你受到感染後，你的身體被有害細菌入侵，就會出現不平衡。在益生菌的作用下，額外的壞細菌可以被消除並恢復平衡。通過益生菌幾時食可以向你的身體添加有益細菌。
你體內有好壞的細菌,當你感染時,就會有更多有害的細菌
你的身體自然含有高質量的活細菌和酵母，它們被用來製造益生菌。你的身體裡經常有好細菌和壞細菌當你受到感染時，你的系統會失去平衡，出現更多有害細菌。好細菌的存在有助於根除有害細菌並恢復平衡。你的身體可以通過益生菌補充劑來補充有益細菌。
體內有兩種細菌——好細菌和壞細菌
你的身體裏有有益的細菌和酵母，這種組合被稱爲益生菌。細菌通常被認為是讓你生病的東西然而，在你的身體上和體內總是有兩種類型的細菌–好的細菌和壞的細菌。益生菌中的好細菌使身體保持良好和健康的運作。擁有太多的這種有益細菌可以幫助你對抗有害細菌，這反過來可以幫助你感覺更好。
體內有成千上萬的微生物,你的微生物社區是由細菌組成的
你的微生物組是有關細菌和你身體的更大畫面的一部分。一個健康的身體就像一個健康的森林，所有的生物體都在一起工作。這個社區由稱為微生物的東西組成你的身體上有數以萬億計的微生物每個人的微生物羣都是由細菌、真菌、病毒和原生動物組成。沒有兩個人有相同數量的微生物細胞–即使是雙胞胎也有差異。一種微生物必須具備幾個特徵才能被認爲是益生菌。其中包括能夠能與人類隔離攝入後讓它在你的腸道中存活，對你有明顯的好處。能安全食用
